午餐報報3

哈囉!大家午安，學期已經過了一半，天氣也愈來愈熱，平時要多喝水補充水分喔!

今天的誰來午餐節目，我們邀請了一位特別來賓，他像是全校學生的守護神，每天總是全校最早到各個路口關心我們的上學安全，放學時，亦得關照各班路隊是否守秩序、排整齊，一直到我們平安的走出校門，才能卸下重責大任；這位老師平常還得扮演警察角色，若有不乖的學生，還要嚴厲斥責及教訓一番，只為協助矯正學生的不良行為，猜到了是誰嗎?沒錯!就是學生心目中又愛又怕的生教組長~陳建忠老師。

建忠老師好!小朋友好!

今天很高興能請到建忠老師上我們的節目，請問老師：您每天早出晚歸的在第一線為小朋友的上下學安全服務，還要管教不聽話的孩子，您是如何保有充沛的體力呢?

喔!說到這兒，得特別感謝我的老婆，她每天都會幫我準備早餐，早餐是我一天營養活力的來源。

聽說師母很賢慧，每天準備的早餐都很豐富，可以請老師與我們分享您的早餐內容嗎?

好的！那我就在這兒跟大家分享我的早餐。因為我每天都要早到學校，到校後就要去路口看小朋友上學，會比較沒有時間吃早餐，所以師母希望我的早餐能在家裡吃完，這樣才會有滿滿的活力工作。

我的早餐也沒有特別豐富，和大家吃的早餐都差不多，中西式都有，比較常吃的是包子饅頭，另外還會搭配一杯牛奶麥片、南瓜豆漿或是養生黑木耳飲，偶爾也會吃個稀飯或炒麵。

另外師母早餐還會幫我準備飯後水果，她希望我的早餐能飲食均衡、能吃的健康。

哇!老師真是幸福，有師母照顧真好!

是呀!早餐是大腦活動的能量來源，如果沒有吃早餐，體內無法供應足夠的血糖讓身體運轉消耗，就會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍，也就會影響學習效果。所以，每天一定要吃完早餐再上學。

最近我聽到衛生組長祖瑞老師說，常有早餐被人丟置在廁所的垃圾桶，真不知是哪個不懂事的小孩，不懂愛惜身體，也浪費了可口的食物，如果你聽到建忠老師分享早餐的重要性，就要記得把早餐吃光光唷!

今天的午餐報報節目到此結束，謝謝建忠老師，也謝謝大家，祝用餐愉快，拜拜!